Opis:

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to tak cenny składnik, że powinien obowiązkowo znaleźć się w diecie tak dorosłych, jak i dzieci. Ze względu na to, że organizm nie wytwarza tej witaminy, bardzo ważna jest jej suplementacja. Przyjmowanie dziennej dawki tej witaminy zależy zarówno od wieku, jak i płci.

Kwas askorbinowy bierze udział w licznych procesach, które zachodzą w organizmie, w tym w wydzielaniu hormonów, w procesie syntezy aminokwasów, czy w aktywacji kwasu foliowego. Jego rola w organizmie polega również na ochronie innych witamin przed utlenieniem. Witamina C jest odpowiedzialna za silne i szczelne naczynia krwionośne, a zatem jej prawidłowy poziom w organizmie zapobiega powstawaniu sińców, krwotoków, a także nie dochodzi wówczas do krwawienia dziąseł. Suplementacja witaminą C zapobiega również rozwojowi miażdżycy, jako że kwas askorbinowy hamuje utlenianie cholesterolu LDL.