Nie oszukuj organizmu!

Jak powszechnie wiadomo cukier to straszne zło. Znajduje się prawie wszędzie jeżeli chodzi o żywność przetworzoną. Bywa nawet dodawany do mięs mielonych w celu poprawy smaku. Wystarczy spojrzeć na skład aby dostrzec jego dodatek.

 

Często bywa ukrywany pod różnymi nazwami np. syrop glukozowo-fruktozowy, glukoza, fruktoza itd... Wszystko po to aby polepszyć smak przetworzonej żywności.

 

Co powoduje spożywany regularnie w nadmiernych ilościach chyba nie trzeba przypominać... Choroby układu krążenia, cukrzycę i co najważniejsze jest pożywką dla nowotworów.

 

Najbardziej rozsądnym posunięciem jest całkowite wyrzucenie cukru z diety. Wiadomo początki dla osób przyzwyczajonych do danego smaku mogą być bardzo ciężkie ale gwarantuje że zmiana przyzwyczajeń przynosi za sobą wymierne korzyści.

 

Przestrzegamy jednak przed słodzikami syntetycznymi! Wiele osób rezygnując z cukru wspomaga się najtańszymi słodzikami z supermarketów. To wielki błąd! Często główną substancją odpowiedzialną za słodki smak jest aspartam.

 

Substancja ta jest owiana złą sławą. Badania laboratoryjne pokazały że spożywana w nadmiarze może wywoływać choroby nowotworowe. Wprawdzie badania były przeprowadzane na szczurach laboratoryjnych i wielu ludzi twierdzi że u człowieka normalne spożywanie aspartamu nie jest w stanie wywołać raka to czy warto to testować na sobie?

 

Moim zdaniem skoro są jakiekolwiek przesłanki o fakcie wpływu na rozwój nowotworów trzeba omijać taką substancje szerokim łukiem i skupiać się tylko na tych w 100% bezpiecznych.

 

Poza tym takie słodziki mają jeszcze jedną niepożądaną właściwość. Mianowicie oszukują całą maszynę organizmu. W momencie gdy spożywasz taki słodzik Twój organizm i tak dokonuje wyrzutu insuliny lecz skoro w słodziku brak jest cukrów (węglowodanów) do zbicia to z czasem zaczyna wariować.

 

Osoby spożywające w nadmiarze popularne napoje „bez cukru” często mają zachwianą dawkę wyrzutu insuliny. Z reguły bywa za mała niż naprawdę nasz organizm potrzebuje.

 

Podsumowując natura ,natura jeszcze raz natura. Wyrzucamy cukier z diety i staramy się spożywać tylko i wyłącznie węglowodany wolno wchłanialne nie patrząc wcale na produkty z aspartamem.

Początki bywają trudne bo wszystko wyda na się jałowe lecz to tylko kwestia czasu kiedy nasz organizm przywyknie do nowych smaków.

 

To co otrzymamy w zamian wynagrodzi nam chwilowy dyskomfort, a możemy liczyć na zbicie nadmiaru wagi i przede wszystkim lepsze zdrowie.